Munkahelyi kultúrát senki nem a kifelé kommunikált értékekből tanul
Azt jegyezzük meg, hogy mi történik azzal, aki hibázik vagy ellentmond. A vezetők egyetlen udvarias félmondattal taníthatják meg, hogy nem
Vissza a szűréshez
Stressz- és energiamenedzsment
Stressz- és energiamenedzsment: az energiaszintünk tudatos irányítása a mindennapokba átültethető, gyakorlati példákkal
A program célja
A személyes energiaháztartás feltérképezése és az egyensúly megtalálása
Gyakorlati stratégiák kialakítása a fenntartható teljesítményhez
Saját működési mintázatok felismerése és tudatos alakítása
Kiknek szól?
- Vezetőknek és kollégáknak, akik számára fontos a mentális egészség megőrzése
- Akik aktívan tenni szeretnének a szervezeti és személyes stresszfaktorok csökkentéséért
Tartalom
- Személyes és szervezeti stresszhez kapcsolódó alapinformációk
- Energia és kapacitás kapcsolódása
- Energiapiramis: fizikai, mentális, érzelmi és lelki energiák
- Személyes energia kérdőív és jelenlegi helyzet feltérképezése
- Fizikai energiák: alvás, táplálkozás, ritmusok, mozgás
- Mentális fókusz: figyelemmegosztás, elmélyülés, halogatás és időhasználat
- Érzelmi fókusz: érzelmek kezelése, érzelemkontroll
- Belső egyensúly: élethelyzetek, prioritások és célok
- Lelki fókusz: egyensúlyok az életben, életszakaszok és célok
- Tippek a szervezeti energiák kezelésére
- Gyakorlati eszközök a stressz csökkentésére és az energia visszatöltésére
- Reflexió: saját működés és következő lépések
Gyakorlati infók
Résztvevők mondták
Kérdés esetén vedd fel velünk a kapcsolatot itt:
Kapcsolódó írások:
Az érzelemszabályozás vezetőként üzleti kérdés
Az érzelmi intelligencia nem csak a magánéletre vonatkozik: olyan vezetői készség, ami nélkül nem működhet jól egy vállalat sem. Mint
Mit véd a csapat, amikor ellenáll?
Az ellenállás nem azt jelenti, hogy a csoport nem akar változni, gyakran egészen más okok húzódnak a csapat viselkedésének a hátterében.
Túl a kompetenciafejlesztésen
Egy közepes méretű nemzetközi tanácsadó és szoftverfejlesztő vállalat keresett meg bennünket azzal, hogy „valamit kezdeni kellene a visszajelzésekkel”. …
Nem vittük el helyettük – autonómia és felelősség születése egy vezetői csapatban
Másfél éve érkezett vezetőjük megbízására egy jelentős hazai pénzügyi intézmény szakterületi vezetői csapatával kezdtünk dolgozni. …
Mérhető a siker egy szervezetfejlesztési projektben?
Örkény István egyik felejthetetlen egypercesében hangzik el az alábbi torokszorító beszélgetés: …
Kapcsolódó videók:
Érdekelhet még:
Játszmák és drámák a munkahelyen
Munkahelyi konfliktuskezelés felsőfokon
Vezetés forgatókönyv nélkül
Improvizációs workshop a váratlan helyzetek magabiztos kezeléséhez
Vezetői megszólalás éles helyzetekben
Hatásos előadás, nehéz üzenetek és reakciók kezelése
Action Learning csoportcoach-képzés
Tanulási folyamatok vezetése és csoportdinamikai facilitálás a gyakorlatban
Leadership Essentials
Magabiztos alapok a bátor vezetői mindennapokhoz
Adaptív leadership vezetőknek
Adaptív változás vezetése – feszültség, bizonytalanság, paradigmaváltás és közös tanulás
Transzformatív team coaching
Mélyen gyökerező csapatminták átalakítása egy hatékonyabb csapatműködéssé
Reziliencia – A rugalmas ellenállóképesség fejlesztése
Hogyan maradjon működő a csapat nehéz helyzetekben – egyéni és csapatszintű reziliencia tréning az 5C modell mentén
Recharge Lab – Mentális egészség és munkahelyi jóllét
Stresszkezelés és pszichológiai biztonság a csapatok és vezetők mentális egészségéért
Burnout-Proof Leadership – A fenntartható teljesítmény és reziliencia
Kiégés megelőzés és reziliencia fejlesztés vezetőknek – jelek felismerése, megelőzés és vezetői felelősség