Te és a stressz- 1:0

avagy kilenc meglepő módszer, amivel sikeresen csökkentheted a mindennapi feszültséget

A Harvard Business Review egyik postjában olvastam Heidi Grant Halvorson cikkét. Az írás összefoglalja azt a 9 energizáló módszert, melyek használata tudományosan bizonyítottan megkülönbözteti a sikeres és a kevésbé sikeres embereket. A tippek mindegyike bármikor elkezdhető és könnyen beleilleszthető a mindennapokba. Élvezetes változtatást kívánok neked!

Íme a 9 kutatásokkal alátámasztott hatékony energizáló módszer:

Olvassa tovább a Te és a stressz- 1:0 című cikkünket!

Komfort zónán túl

Gyerekkoromban annyit hallgattam a Beethoven szimfóniákat, hogy kétségem sem volt afelől, hogy bizony én is el tudnám bármelyiket vezényelni. Finom kézmozdulatok, tökéletes intések, nagy gyorsítások, forték és crescendok, tökéletesen összecsiszolt zenekar.

Olvassa tovább a Komfort zónán túl című cikkünket!

>14610 napnyi lehetőség után

Végy egy kis Bruce Willist, keverd össze némi döbbenettel, rakj hozzá négypercnyi Quimbyt – és kész is az írás a 40 felett állítólag megkerülhetetlen jelenségről. Így született a “midlife paradoxon-blog“-om, személyesebb témája miatt a saját blogoldalamon publikálva: http://matebarbarablog.blogspot.hu/2013/02/se-kutyad-se-nod-es-meg-pilota-sem-vagy.html

Pillangó-EFEktus

„Arról nem volt szó, hogy vissza is kell futni”– nyög fel apjának a 7 éves kisfiú a dombról lefelé. Hát igen, a szombat reggeli ködben a harmadik kilométert is lefutni más, mint mesét nézni az ágyból.

De visz a tömeg lendülete, hiszen kb. 150 gyerek és felnőtt futja ezt a bizonyos 3 km-t az etyeki szőlők dimbes-dombos földútjain. No meg a Mikulás-csomag ígérete, amit minden
gyerek-befutó kap. Nem az eredményért futunk, hanem a teljesítményért és a csokiért. „És mert jöttek a barátaim is.”

Olvassa tovább a Pillangó-EFEktus című cikkünket!

Olvad a jéghegyünk!

könyvajánló
John Kotter: Olvad a jéghegyünk; szakmai lektor: Szabó Zsófia

John P. Kotter: Olvad a jéghegyünk – Változás és siker bármilyen körülmények között.
A könyv szakmai lektora: Szabó Zsófia.

A könyv egyszerű kis tanmese arról, hogyan kell helyesen viselkedni a szüntelenül változó világban. A John Kotter harvardi professzor díjnyertes könyvén alapuló történet már több ezer embernek és vállalatnak segített.

A tanmese egy antarktiszi pingvinkolóniáról szól. Egy csoportnyi császárpingvin élete sok-sok éve semmit sem változott. Ekkor azonban egy kíváncsi madár észrevesz egy potenciálisan pusztító veszélyt, amely otthonukat fenyegeti – és szinte senki sem figyel rá.

A történet szereplői, Fred, Alice, Louis, Buddy, a Professzor és NemNem hasonlítanak olyan emberekre, akiket ismerünk – vagy éppen saját magunkra. A mese a változással szembeni ellenállásról és hősies tettekről szól, látszólag leküzdhetetlen akadályokról és a legokosabb taktikákról, melyekkel azok legyőzhetők.