Nyerd vissza életed 10 lépésben!

1. Aludj eleget!

A leginkább alulértékelt viselkedés mindennapjainkban. Pedig napifél-egy óra plusz alvással kicseréled tested. Napi 7-8 órára van szüksége a népesség 90%-ának.

Olvassa tovább a Nyerd vissza életed 10 lépésben! című cikkünket!

Te és a stressz – 1:0 – II. félidő

avagy kilenc meglepő módszer, amivel
SIKERESEN CSÖKKENTHETED A FESZÜLTSÉGET

Február 27-én megjelent cikkünk folytatása

A Harvard Business Review egyik postjában olvastam az Heidi Grant Halvorson cikkét. Az írás összefoglalja azt a 9 módszert, melynek használata tudományosan bizonyítottan megmegkülönbözteti a sikeres és a kevésbé sikeres embereket. A tippek mindegyike bármikor elkezdhető és könnyen beleilleszthető a mindennapokba. Élvezetes változtatást kívánok neked!
Olvassa tovább a Te és a stressz – 1:0 – II. félidő című cikkünket!