Karrierváltó nők. Kétségek, belső erők a változásban.

Változásmenedzsment szakértő vagyok, cikksorozatomban ennek jegyében írtam sikeres magyar vállalkozásokról, szervezeti túlpörgés következményeiről. Ugyanakkor szakmai életemben az is fontos (de persze nem csak ott), hogy nő vagyok. Ezért mindig különös érzékenységgel érintenek a női történetek a változásokkal kapcsolatban.

Olvassa tovább a Karrierváltó nők. Kétségek, belső erők a változásban. című cikkünket!

Casanova-coaching

A coachingszakma nem egy zárt férfiklub. Sok nő találja meg hivatását coachként, sokan tanítják is ezt a szakmát. Mégis: van egy férfi, akitől talán mi nők is sokat tanulhatunk. Talán néhány tekintetben túl is haladta a mai coaching-sztereotípiákat.

Ő Casanova.

Elnyúlva a nyári fülledtségben, vegyük számba a Casanova-coaching tízparancsolatát:
Olvassa tovább a Casanova-coaching című cikkünket!

Te és a stressz- 1:0

avagy kilenc meglepő módszer, amivel sikeresen csökkentheted a mindennapi feszültséget

A Harvard Business Review egyik postjában olvastam Heidi Grant Halvorson cikkét. Az írás összefoglalja azt a 9 energizáló módszert, melyek használata tudományosan bizonyítottan megkülönbözteti a sikeres és a kevésbé sikeres embereket. A tippek mindegyike bármikor elkezdhető és könnyen beleilleszthető a mindennapokba. Élvezetes változtatást kívánok neked!

Íme a 9 kutatásokkal alátámasztott hatékony energizáló módszer:

Olvassa tovább a Te és a stressz- 1:0 című cikkünket!

Komfort zónán túl

Gyerekkoromban annyit hallgattam a Beethoven szimfóniákat, hogy kétségem sem volt afelől, hogy bizony én is el tudnám bármelyiket vezényelni. Finom kézmozdulatok, tökéletes intések, nagy gyorsítások, forték és crescendok, tökéletesen összecsiszolt zenekar.

Olvassa tovább a Komfort zónán túl című cikkünket!

Mondd, te is az extrémek közé tartozol?

„Figyelj, én megtanultam, hogy keveset igyak napközben, mert a sok telko között nem tudok kijutni a WC-re” – mondta egy tréning résztvevőnk. Sajnos nincs egyedül ezzel az őrült megoldással.
Olvassa tovább a Mondd, te is az extrémek közé tartozol? című cikkünket!

Határ a csillagos ég

A támogató közeg ereje, avagy kultúrkóstoló egy angliai iskolai évből

„Ha egy kultúrából egyszer kicsit hosszabb időre kilépsz, (…) egy új nézőpontot nyersz. Elkezded a saját kultúrádat, a saját viszonyaidat ehhez a kultúrához képest kívülről szemlélni. Olyan nézeteket látsz, amelyet csak kívülről lehet konstruálni. Ez nem bűn, eltévelyedés, hanem csupán a nézőpontváltozás következménye.” – Csányi Vilmos

Pontosan egy éve, nagy izgalmak közepette indultunk az egyéves kalandra. Kilépni a megszokottból, eljönni a családtól, a barátoktól, belecsöppeni valami teljesen újba, ráadásul alig értve a nyelvet – nem könnyű. Gyerekfejjel talán még annál is nehezebb. Vagyis pontosítok: csak az eleje…

Olvassa tovább a Határ a csillagos ég című cikkünket!

Sebességváltás

Azaz 5 praktika, hogy valóban hazaérkezz munka után

Egy keményen végig dolgozott munkanap után valóban hazaérkezni nem könnyű. Még pörögnek a gondolatok, az elmaradt telefonokon jár az eszünk, újabb ötletek ugranak be a munkánkkal kapcsolatban, miközben már otthon gyereksereg vesz minket körül, folyamatosan csacsognak és arra várnak, hogy végre veled beszélgethessenek.

Mi segíthet minket abban, hogy mire hazaérünk, addigra letegyük a munkát és fejben is átkapcsoljunk az otthoni üzemmódba?

Olvassa tovább a Sebességváltás című cikkünket!

5 leggyakoribb hibánk

Személyes energiamenedzsmentünk kapcsán

Észrevetted, hogy vannak napok, amik csak úgy elmennek melletted, pedig mennyi mindent szerettél volna csinálni? Megvannak már a tipikus energiavámpír tevékenységeid?

Az alábbiakban összegyűjtöttem 5 tipikus hibát, amit nap, mint nap elkövetünk a személyes energiáink menedzselésében.

Olvassa tovább a 5 leggyakoribb hibánk című cikkünket!

Újévi fogadalmaktól

A valódi VÁLTOZÁSOKig

Sose teszek újévi fogadalmat. Számomra a mágikus pillanatokban tett fogadalmak bekapcsolják az azonnali ellenállást. Kitapasztaltam, hogy például a legtöbbet akkor híztam, amikor születésnapi ígéretet tettem magamnak arra, hogy már elég bölcs és érett vagyok ahhoz, hogy eleresszem a felesleges kilóimat. Ezek egy varázsütésre leesnek rólam, hiszen a Mágikus napon döntöttem róla. Ilyenkor rögtön másnap mágikusan zuhantam rá a titkos csokoládé tartalékra vagy kívántam meg a sarki pizzás éppen „aznapellenállhatatlanajánlatát”…. És ennyi volt…

Olvassa tovább a Újévi fogadalmaktól című cikkünket!